Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ryssby

Morgan Johansson

Född 1974, bor i Ryssby har tränat 272 timmar 9 minuter hittills i år.

Klubb: 338 Småland.

45-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Lugnt och skönt långpass i regnet.23,0 km • 4:55 m/km
Lugnt och skönt långpass i regnet.23,0 km • 4:55 m/km
Skulle cyklat idag. Men kom upp lite sent. Samt att regnet inte var så inbjudand...
30
31
Backintervaller vid Lindenvillan.40,0 km • 32,97 km/h
Backintervaller vid Lindenvillan.40,0 km • 32,97 km/h
Fick skjuta ytterligare en dag på långpasset. Men imorgon måste det bli av.
31
2
En timme i Lagaån.2,5 km • 2:26 m/100m
En timme i Lagaån.2,5 km • 2:26 m/100m
Är väl simningen som släpar mest inför Kalmar. Så blev ett lite längre pass idag.
Direkt efter simningen.8,0 km • 4:33 m/km
Direkt efter simningen.8,0 km • 4:33 m/km
Är ju kombopass som gäller nu. Men riktigt behagliga km. Skovalet till IM är ock...
2
3
Tröskelfart sista 3 km.12,0 km • 4:20 m/km
Tröskelfart sista 3 km.12,0 km • 4:20 m/km
Lite lagom tryck på benen första 9 km. Sen tröskelfart sista 3. Jobbigt men ändå...
3
4
Lite lugnare runda på Scotten.125,9 km • 30,74 km/h
Lite lugnare runda på Scotten.125,9 km • 30,74 km/h
Ville komma upp i 4 timmar på cykeln trots lite slitna ben. Tog det lugnt i blås...
4
v. 31
Löpning:
49,3 km
Cykel:
307,2 km
Simning:
2,5 km
Total tid:
14:28:10
Vecka 33
12
12
14
14
15
15
16
16
17
IM Kalmar3,8 km • 2:15 m/100m
IM Kalmar3,8 km • 2:15 m/100m
Riktigt stökigt, hade svårt att hitta öppet vatten och kom ganska fel på bojarna.
IM Kalmar180,0 km • 35,23 km/h
IM Kalmar180,0 km • 35,23 km/h
Flög som vanligt iväg ut på Ölandsbron. Kände mig enormt taggad. Visste att det ...
IM Kalmar42,2 km • 5:22 m/km
IM Kalmar42,2 km • 5:22 m/km
Lite strul med klockan första km. Så hade inte exakta tiden. Grymt sliten och tr...
17
18
18
v. 33
Löpning:
48,9 km
Cykel:
180,0 km
Simning:
3,8 km
Total tid:
11:19:35
Vecka 34
19
19
20
20
22
22
23
23
24
Första löpningen efter IM.8,7 km • 4:33 m/km
Första löpningen efter IM.8,7 km • 4:33 m/km
Ganska sega ben men skönt ändå. Ville inte pressa kroppen alltför hårt.
24
25
25
v. 34
Löpning:
8,7 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
20:00
Total tid:
1:44:38
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00