Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

Morgan Johansson

1974 • Ljungby
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 175 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Klubb: 338 Småland

46-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
JustDoIt.1:00:00
JustDoIt.1:00:00
1 timmes rundtramp på trainerhojen.
28
29
8 km på löpbandet=2550km/20208,0 km • 4:30 m/km
8 km på löpbandet=2550km/20208,0 km • 4:30 m/km
Årets distans i löparskorna stannar nog på 255 mil. Vilket ju är ett nytt ...
29
30
Årets sista pass.45:00
Årets sista pass.45:00
45 min rundtramp på trainerhojen fick sätta punkt på träningen 2020.
30
31
31
1
1
2
Hunnsbergsexpeditionen.54,8 km • 6:28 m/km
Hunnsbergsexpeditionen.54,8 km • 6:28 m/km
Inledde löparåret med att springa ner till och uppför Hunnsberget. Vi var 9 ...
2
3
3
v. 53
Löpning:
6:13/km
6:29:46
62,8 km
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:14:46
62,8 km
Vecka 1
4
På trainerhojen framför TV:n.1:25:00
På trainerhojen framför TV:n.1:25:00
Ska försöka lägga lite mer tid på cykeln denna veckan. Får dock bli ...
4
5
JustDoIt 1:00:09
JustDoIt 1:00:09
45 min cykling blev 60 min.
5
6
Årets första snö.8,6 km • 4:57 m/km
Årets första snö.8,6 km • 4:57 m/km
Det är något visst med att springa I snö. Tycker det är så jäkla skönt.
6
7
Lite korta intervaller.50:00
Lite korta intervaller.50:00
Måste få upp Lite styrka i mina klena cykelben. Körde lite korta intervaller ...
7
8
Fredagsmys.11,5 km • 4:47 m/km
Fredagsmys.11,5 km • 4:47 m/km
Skönt att komma ut efter en heldag med möten.
8
10
Transportlöpning i snöfall.18,5 km • 4:53 m/km
Transportlöpning i snöfall.18,5 km • 4:53 m/km
Bitvis oplogat, motvind och snöfall. Idag var det inte speciellt skönt att ...
10
v. 1
Löpning:
4:52/km
3:08:04
38,7 km
Cykel:
-- km/h
4:15:09
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:53:13
38,7 km
Vecka 2
11
1 timmes rundtramp.1:00:00
1 timmes rundtramp.1:00:00
1 timmes lättare rundtramp på trainerhojen. Tänkt som aktiv vila.
11
12
Med dubbade skor.10,2 km • 4:33 m/km
Med dubbade skor.10,2 km • 4:33 m/km
Bort till Sunnerbovallen. Där blev det 5x400 med 200 joggvila. Sen lite blandad ...
12
14
Skön kvällsrunda.10,1 km • 4:54 m/km
Skön kvällsrunda.10,1 km • 4:54 m/km
Ett typiskt Lisa Nilssonpass, utan varken mening eller mål. Men ändå en rätt ...
14
15
Krispig fredagsmys.11,1 km • 4:45 m/km
Krispig fredagsmys.11,1 km • 4:45 m/km
Börjar krypa ner mot -10 grader. Men vindstilla och en ganska skön runda. ...
15
17
Oplanerat "långpass".18,6 km • 4:56 m/km
Oplanerat "långpass".18,6 km • 4:56 m/km
Skulle egentligen bara komma upp i veckans 45 km. Men sen lyckades jag visst ...
17
v. 2
Löpning:
4:49/km
4:00:25
50,0 km
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
30:01
 
Totalt:Total tid:
 
6:35:26
50,0 km
Vecka 3
19
Till Sandåsgatan och en längre runda hem.12,8 km • 4:55 m/km
Till Sandåsgatan och en längre runda hem.12,8 km • 4:55 m/km
Uppjogg till Sandåsgatan för lite backintervaller.(6x) Fick sällskap när jag ...
19
20
70 min rundtramp på trainerhojen.1:10:00
70 min rundtramp på trainerhojen.1:10:00
Blev 10 min extra när jag kollade på installationen av Joe Biden.
20
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
4:51/km
2:32:43
31,5 km
Cykel:
-- km/h
3:10:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:43
31,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km