Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 245 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Gånsta - Gröngarn19,7 km • 5:50 m/km
Gånsta - Gröngarn19,7 km • 5:50 m/km
Klarade mig nästan undan regnet.
28
29
29
30
Runt övningsfältet13,2 km • 5:44 m/km
Runt övningsfältet13,2 km • 5:44 m/km
Efter ett tag övergick regnet i snö. En vända ner i gropen
30
31
31
1
Årets första pass10,3 km • 5:39 m/km
Årets första pass10,3 km • 5:39 m/km
Vattentornet-Klondyke-Bergvreten. En del med pannlampa. Lätt regn.
1
2
Runt övningsfältet13,1 km • 12,55 km/h
Runt övningsfältet13,1 km • 12,55 km/h
Test av cykellampor. Funkade bra. Kul att cykla MTB i mörker.
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:54/km
5:35:43
56,8 km
Cykel:
12,6 km/h
1:02:41
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:38:24
69,9 km
Vecka 1
4
Sala - Enköping58,0 km • 7:04 m/km
Sala - Enköping58,0 km • 7:04 m/km
Sprang på småvägar. Lite längre stopp i Fjärdhundra för att fylla på ...
4
5
5
7
7
9
Tillinge kyrka - Fagerskogen23,2 km • 6:00 m/km
Tillinge kyrka - Fagerskogen23,2 km • 6:00 m/km
Härligt vinterväder -1 och sol. Halkigt underlag på andra halvan.
9
10
Söndagsjogg8,2 km • 5:44 m/km
Söndagsjogg8,2 km • 5:44 m/km
Snöfallet ökade för varje minut. Härligt!
10
v. 1
Löpning:
6:32/km
11:49:15
108,7 km
Totalt:Total tid:
 
11:49:15
108,7 km
Vecka 2
11
11
12
Runt Enköping18,0 km • 6:07 m/km
Runt Enköping18,0 km • 6:07 m/km
Knöligt och lite halt idag. Egendubbade Hoka-skor på fötterna.
12
13
Fanna - Västerleden11,0 km • 5:52 m/km
Fanna - Västerleden11,0 km • 5:52 m/km
Lite bättre underlag idag men knöligt på många ställen.
13
16
Övre Rickeby - Kolarvik27,3 km • 5:58 m/km
Övre Rickeby - Kolarvik27,3 km • 5:58 m/km
Härligt vinterväder. Växlande underlag. sprang med odubbade skor.
16
17
Runt Enköping11,0 km • 5:43 m/km
Runt Enköping11,0 km • 5:43 m/km
Söndagsjogg. Lite varmare idag, ett klädlager mindre.
17
v. 2
Löpning:
5:54/km
8:20:15
84,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:20:15
84,9 km
Vecka 3
18
18
19
Runt Enköping16,4 km • 5:52 m/km
Runt Enköping16,4 km • 5:52 m/km
Varmt idag, märktes för det var moddigt på en del ställen med sämre fäste.
19
20
Fanna - Västerleden - Fanna10,9 km • 6:10 m/km
Fanna - Västerleden - Fanna10,9 km • 6:10 m/km
Snö, slask och halt. Skulle ha tagit dubbade skor idag. Seg och trött i övrigt ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:59/km
2:43:36
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:36
27,3 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km