Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Jonas Wängberg

Blogg Följer Följs av

Född 1972, bor i Enköping har tränat 139 timmar 9 minuter hittills i år.

Klubb: Västerås Löparklubb. Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ September 2019 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Gröngarn3,5 km • 6:35 m/km
Gröngarn3,5 km • 6:35 m/km
Första passet efter TBE-infektionen. Jogg varvat med gång i backarna
26
27
27
28
Nya gångvägen - Klondyke4,4 km • 6:08 m/km
Nya gångvägen - Klondyke4,4 km • 6:08 m/km
Idag gick det riktigt bra. 28 grader och stekande sol är härligt.
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
12,4 km
Total tid:
1:15:19
Vecka 36
2
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:51 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:51 m/km
Öka på distansen lite till. Gick bra, lite trött på slutet.
2
3
3
5
5
6
Runt övningsfältet10,3 km • 5:55 m/km
Runt övningsfältet10,3 km • 5:55 m/km
Första milen efter TBE:n Kändes bra.
6
7
Hem-Gånstaskogen-Hem15,0 km • 16,38 km/h
Hem-Gånstaskogen-Hem15,0 km • 16,38 km/h
Asfalt, grusväg och skogsstig. Cyklade väldigt långsamt i skogen. Hala leriga rö...
7
8
8
v. 36
Löpning:
34,2 km
Cykel:
15,0 km
Total tid:
4:16:23
Vecka 37
9
9
10
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:37 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:37 m/km
Kände mig lite seg på tåget hem. Men rundan flöt på bra.
10
11
11
13
13
14
Runt övningsfältet11,1 km • 5:50 m/km
Runt övningsfältet11,1 km • 5:50 m/km
Härligt höstväder. Joggen flöt på bra.
14
15
15
v. 37
Löpning:
27,5 km
Total tid:
2:40:17
Vecka 38
16
Västerleden10,3 km • 5:39 m/km
Västerleden10,3 km • 5:39 m/km
Lätt regn idag. Tog en tunn vindjacka. Flöt på bra.
16
17
Runt Klondyke4,4 km • 5:19 m/km
Runt Klondyke4,4 km • 5:19 m/km
Första skidpasset sen TBE:n Hade kycklingvingar till armar innan och det har int...
17
18
Runt Enköping10,2 km • 5:47 m/km
Runt Enköping10,2 km • 5:47 m/km
Härligt pass i höstmörkret. Kom lite regn.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
20,5 km
Skidor:
4,4 km
Total tid:
2:20:34
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00