Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1968 • Malmö

12k - Testade att trycka på lite igen

Måndag 28 december 2020 10:33

Löpning - Snabbdistans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kände mig ganska pigg och tryckte på lite. Efter några km lekte jag med tanken att försöka springa 12 km sub 55. Vid 9 km kände jag att det kanske skulle gå men att det skulle bli allt för plågsamt. Hade det inte i mig mentalt idag. Slog av på takten och distanslöpte sista 3 km.
12,26   km
Distans
58:33
Tid
4:47   min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
30   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 162 km
Skor

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031145:031,00 km
21,00 km4:534:531339:562,00 km
31,00 km4:424:4214314:383,00 km
41,00 km4:364:3614719:144,00 km
51,00 km4:284:2815123:425,00 km
61,00 km4:274:2715428:096,00 km
71,00 km4:284:2815432:387,00 km
81,00 km4:324:3215537:108,00 km
91,00 km4:334:3315441:439,00 km
101,00 km5:155:1514446:5810,00 km
111,00 km5:075:0714252:0511,00 km
121,00 km5:115:1114357:1512,00 km
130,26 km1:195:0514258:3412,26 km