1965 • Täby

Ensta Skavlöten

Lördag 17 oktober 2020 10:57

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Långpass solo. Första på jättelänge - förra veckan var ju första långpasset öht, då i sällskap med Johanna. Fimpade tarmen vis skavlöten för att inte fresta lyckan för mycket. Klarade bra ändå, mantrat vara att det ska kännas som att jag precis har gett mig ut i första 3/4 av passet.
23,13   km
Distans
2:19:50
Tid
6:03   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
370   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:401175:401,00 km
21,00 km5:465:4614911:272,00 km
31,00 km5:515:5114817:183,00 km
41,00 km5:535:5314723:114,00 km
51,00 km5:385:3814928:495,00 km
61,00 km6:016:0115334:496,00 km
71,00 km5:485:4815040:387,00 km
81,00 km6:386:3815447:168,00 km
91,00 km6:096:0914953:249,00 km
101,00 km6:096:0915059:3310,00 km
111,00 km5:565:561501:05:2911,00 km
121,00 km6:216:211521:11:5012,00 km
131,00 km5:595:591531:17:5013,00 km
141,00 km5:515:511501:23:4014,00 km
151,00 km6:336:331521:30:1315,00 km
161,00 km6:036:031521:36:1616,00 km
171,00 km6:156:151521:42:3117,00 km
181,00 km6:156:151531:48:4618,00 km
191,00 km6:176:171551:55:0219,00 km
201,00 km5:535:531522:00:5520,00 km
211,00 km6:066:061542:07:0021,00 km
221,00 km6:016:011552:13:0122,00 km
231,00 km6:096:091562:19:1023,00 km
240,13 km0:405:221542:19:5023,13 km