1989 • Alingsås

Löpning (distans)

Löpning - Distans
Håller nere distansen denna veckan, då de hårda passen är ganska långa allihopa. Behöver inte ha 12-15k på mellanmjölken också. :P
Detta passet blev typ hårdare än tanken, men det är ju so mycket uppför från jobb till Maryd. Några nya stigar, trevligt. Med Helene.

Första testpasset med nya pjuxen... :*D

Onsdag 12 augusti 2020 16:15

8,06   km
Distans
53:28
Tid
6:38   min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
173   m
Total stigning (clk)
Salomon S/lab Sen...
Total distans: 162 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:571345:571,00 km
21,00 km5:495:4914911:462,00 km
31,00 km7:407:4015319:253,00 km
41,00 km7:027:0215626:274,00 km
51,00 km7:107:1015333:375,00 km
61,00 km7:247:2416141:016,00 km
71,00 km6:336:3315647:347,00 km
81,00 km5:315:3115753:058,00 km
90,06 km0:236:3813553:288,06 km