1975 • Stockholm

Testlopp 5 km - IF Linnéa

Löpning - Distans
Sprang TSM:s testvarv på Norra Djurgården. Höll tänkt tempo i två km, sedan tog benen slut så det gick inte så fort. Målet var att komma under 22 min och det lyckades jag inte med. Får ladda om och försöka få in mer fartträning framöver inför Sommarspelen 25/8.

Tisdag 4 augusti 2020 18:56

5   km
Distans
22:03
Tid
4:25   min/km
Snitt
163
Snittpuls
177
Maxpuls
190
Stegfrekvens
33   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin...
Total distans: 65 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:221384:221,00 km
21,00 km4:184:181698:402,00 km
31,00 km4:324:3217013:123,00 km
41,00 km4:264:2617017:394,00 km
51,00 km4:254:2417022:035,00 km