1968 • Malmö

13k - Terräng + några sprintbackar

Löpning - Distans
Sprang Svalemålaleden + Järnaviksleden. Väldigt varierad terräng. Ibland riktigt tuff terräng, tuffast som jag har sprungit. Avslutade med några sprintbackar. Fint pass.

Tisdag 4 augusti 2020 09:05

13,01   km
Distans
1:23:07
Tid
6:23   min/km
Snitt
119
Snittpuls
144
Maxpuls
156
Stegfrekvens
208   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 264 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:561095:561,00 km
21,00 km7:047:0411512:592,00 km
31,00 km8:118:1111021:113,00 km
41,00 km6:466:4611827:574,00 km
51,00 km5:475:4711933:445,00 km
61,00 km5:385:3812139:226,00 km
71,00 km7:007:0011146:227,00 km
81,00 km5:325:3211951:548,00 km
91,00 km5:535:5311857:479,00 km
101,00 km6:496:491281:04:3610,00 km
111,00 km6:376:371281:11:1211,00 km
121,00 km5:365:361211:16:4812,00 km
131,00 km6:126:121301:23:0013,00 km
140,01 km0:079:311151:23:0813,01 km