1989 • Alingsås

Löpning (långis)

Löpning - Distans
På nya vägar med helene.
Lite mycket asfalt i min smak, men nya vägar/stigar, så det var trevligt.

Lördag 1 augusti 2020 08:43

22,69   km
Distans
2:19:08
Tid
6:08   min/km
Snitt
151
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
390   m
Total stigning (clk)
Irock VJ 3
Total distans: 1214 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:041276:041,00 km
21,00 km6:576:5714613:012,00 km
31,00 km5:475:4714218:483,00 km
41,00 km5:515:5114824:394,00 km
51,00 km5:475:4714630:265,00 km
61,00 km6:046:0415036:306,00 km
71,00 km5:555:5515142:257,00 km
81,00 km7:047:0415449:298,00 km
91,00 km5:395:3914755:089,00 km
101,00 km5:525:521441:01:0010,00 km
111,00 km5:395:391551:06:3911,00 km
121,00 km6:176:171451:12:5612,00 km
131,00 km5:545:541571:18:5013,00 km
141,00 km5:575:571491:24:4714,00 km
151,00 km6:436:431451:31:3015,00 km
161,00 km6:176:171491:37:4716,00 km
171,00 km5:345:341581:43:2117,00 km
181,00 km5:485:481691:49:0918,00 km
191,00 km5:175:171531:54:2619,00 km
201,00 km6:116:111542:00:3720,00 km
211,00 km5:485:481622:06:2521,00 km
221,00 km8:318:311572:14:5622,00 km
230,69 km4:126:051592:19:0822,69 km