1975 • Stockholm

IF Linnéa - långpass

Löpning - Distans
Trevlig runda & sällskap. Avslutade med bad i Tanto. Härligt sommarväder.
Bild uppladdad av Sara Kvarfordh

Lördag 1 augusti 2020 10:04

21,2   km
Distans
1:51:20
Tid
5:15   min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
194
Stegfrekvens
83   m
Total stigning (clk)
Saucony Liberty I...
Total distans: 517 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191275:191,00 km
21,00 km5:135:1314410:322,00 km
31,00 km5:075:0714915:393,00 km
41,00 km5:145:1415120:544,00 km
51,00 km5:175:1715026:105,00 km
61,00 km5:295:2914831:396,00 km
71,00 km5:215:2114537:017,00 km
81,00 km5:155:1514942:168,00 km
91,00 km5:305:3014847:469,00 km
101,00 km5:385:3813653:2410,00 km
111,00 km5:085:0814958:3311,00 km
121,00 km5:125:121521:03:4512,00 km
131,00 km5:095:091521:08:5413,00 km
141,00 km5:285:281571:14:2214,00 km
151,00 km5:065:061451:19:2815,00 km
161,00 km5:215:211511:24:4916,00 km
171,00 km5:155:151511:30:0417,00 km
181,00 km5:175:171531:35:2218,00 km
191,00 km4:534:531561:40:1519,00 km
201,00 km4:534:531591:45:0820,00 km
211,00 km5:065:061551:50:1421,00 km
220,20 km1:065:241491:51:2021,20 km