1968 • Malmö

Långpass 113 min (21k)

Löpning - Långpass
18 grader, mulet och en sval bris från väster. Fin och lätt löpning hela vägen. Summerar 28,2 mil för juli månad vilket faktiskt är all time high för min del :-)

Fredag 31 juli 2020 11:11

21,01   km
Distans
1:53:11
Tid
5:23   min/km
Snitt
124
Snittpuls
136
Maxpuls
168
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 565 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:291105:291,00 km
21,00 km5:285:2812110:572,00 km
31,00 km5:195:1912116:163,00 km
41,00 km5:275:2712221:434,00 km
51,00 km5:215:2111927:045,00 km
61,00 km5:225:2211932:266,00 km
71,00 km5:205:2012337:467,00 km
81,00 km5:285:2812143:148,00 km
91,00 km5:195:1912448:349,00 km
101,00 km5:265:2612453:5910,00 km
111,00 km5:225:2212259:2211,00 km
121,00 km5:175:171221:04:3912,00 km
131,00 km5:215:211231:09:5913,00 km
141,00 km5:165:161241:15:1514,00 km
151,00 km5:265:261261:20:4115,00 km
161,00 km5:225:221271:26:0416,00 km
171,00 km5:245:241271:31:2817,00 km
181,00 km5:175:171301:36:4518,00 km
191,00 km5:255:251331:42:1019,00 km
201,00 km5:315:311321:47:4120,00 km
211,00 km5:275:271331:53:0821,00 km
220,01 km0:035:071341:53:1121,01 km