1968 • Malmö

5x1500 m - 90 s gåvila

Löpning - Långintervall
Kändes mycket bättre i kroppen idag jämfört med i måndags. Lite svalare ute också men en lite besvärlig frisk vind som jag försökte kryssa igenom så gott jag kunde. Väldigt jämna intervaller, bortsett från den 4:e som gick till stor del i motvind. Väldisponerat även om sista 7-800 m sprangs med lite krängande kropp. Återhämtade mig snabbt igen och kom snabbt upp i fin löpning på nerjoggen.

Onsdag 29 juli 2020 09:46

12,7   km
Distans
1:02:47
Tid
4:57   min/km
Snitt
142
Snittpuls
163
Maxpuls
174
Stegfrekvens
87   m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 129 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 29 juli 11:16
Inte dåligt för en gammal man! Stort grattis! 🎁
HF Löfgren - 29 juli 11:39
Stort tack Jens 👍
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,29 km12:345:2912012:342,29 km
21,50 km6:134:0914918:473,79 km
30,13 km1:3011:4313120:173,92 km
41,50 km6:124:0815126:295,42 km
50,12 km1:3012:5313327:595,54 km
61,50 km6:154:1015334:147,04 km
70,14 km1:3010:4414135:447,18 km
81,50 km6:244:1615542:088,68 km
90,12 km1:3012:1014043:388,80 km
101,50 km6:144:0915649:5110,30 km
110,19 km1:307:5714551:2110,49 km
122,22 km11:265:101411:02:4712,70 km