1975 • Stockholm

4 x (1000m + 200m)

Löpning - Distans
Premiärpass med Saucony Endorphin Pro. Superfina skor! Körde snabbare än planerat på både tusingarna och tvåhundringarna. Tusingarna på; 4:01 min, 4:06 min, 4:08 min, 4:07 min.

Tisdag 28 juli 2020 18:27

5,12   km
Distans
27:28
Tid
5:22   min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
140
Stegfrekvens
2   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin...
Total distans: 65 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:024:021364:021,00 km
20,02 km0:2818:371474:291,02 km
30,21 km0:463:431415:151,23 km
40,05 km1:5740:051247:121,28 km
51,03 km4:074:0114011:192,31 km
60,02 km0:3022:3815111:492,33 km
70,21 km0:433:2915112:322,53 km
80,04 km1:5945:1314414:312,58 km
91,02 km4:084:0415718:393,59 km
100,02 km0:2921:4716819:083,62 km
110,20 km0:433:3816319:513,81 km
120,04 km1:5952:5415721:493,85 km
131,02 km4:084:0216225:574,87 km
140,02 km0:2920:3316926:264,89 km
150,20 km0:433:3616427:105,10 km
160,02 km0:1915:3017227:285,12 km