1968 • Löddeköpinge

15k - Bra flyt i både ben & näsa

Löpning - Distans
Pigg i benen trots ett relativt tufft pass igår. Fin kväll. Sol och ganska sval luft. Började blöda näsblod efter ca 6 km men lyckades få stopp på det medan jag sprang. Kom hem med blodig tröja dock.

Måndag 13 juli 2020 19:45

15,23   km
Distans
1:15:55
Tid
4:59   min/km
Snitt
131
Snittpuls
145
Maxpuls
174
Stegfrekvens
42   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 565 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:301125:301,00 km
21,00 km5:015:0112210:312,00 km
31,00 km5:055:0512915:363,00 km
41,00 km4:564:5612820:324,00 km
51,00 km5:065:0613125:375,00 km
61,00 km4:584:5812930:356,00 km
71,00 km5:015:0113135:367,00 km
81,00 km5:115:1113040:478,00 km
91,00 km5:075:0713045:549,00 km
101,00 km4:524:5213250:4610,00 km
111,00 km5:065:0613455:5311,00 km
121,00 km4:474:471371:00:4012,00 km
131,00 km4:414:411401:05:2013,00 km
141,00 km4:354:351431:09:5514,00 km
151,00 km4:534:531391:14:4815,00 km
160,23 km1:084:571351:15:5515,23 km