1990 • Katrineholm

Distans med Stephan

Löpning - Distans
Tufft pass, helt slut nu efteråt :) trampade på ordentligt i 10km innan vi sänkte farten något för att ladda upp för fyra backruscher hemma på gatan.

Måndag 6 juli 2020 17:32

17,07   km
Distans
1:14:36
Tid
4:22   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
373   m
Total stigning (clk)
New Balance 1080v9
Total distans: 851 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:364:361244:361,00 km
21,00 km4:104:101378:472,00 km
31,00 km4:134:1314412:593,00 km
41,00 km3:573:5714616:574,00 km
51,00 km4:044:0415221:015,00 km
61,00 km4:094:0915625:106,00 km
71,00 km3:553:5515329:057,00 km
81,00 km4:004:0015833:058,00 km
91,00 km4:004:0015937:059,00 km
101,00 km3:563:5616441:0110,00 km
111,00 km4:424:4215145:4311,00 km
121,00 km4:394:3915050:2212,00 km
131,00 km4:474:4715155:1013,00 km
141,00 km4:344:3414659:4414,00 km
151,00 km4:274:271461:04:1015,00 km
160,12 km0:324:331451:04:4215,12 km
170,26 km0:533:231311:05:3515,38 km
180,30 km1:455:481371:07:2015,68 km
190,26 km0:513:171441:08:1115,94 km
200,30 km1:586:341361:10:0916,24 km
210,26 km0:503:131431:10:5916,50 km
220,31 km2:519:191291:13:5016,80 km
230,26 km0:462:571431:14:3517,06 km
240,01 km0:011:451601:14:3617,07 km