1968 • Löddeköpinge

16k - Distans + 6x500 m on/off

Löpning - Fartlek
Blåsigt utav bara he.... Lyckades hitta en bra slinga och kunde springa majoriteten av passet i sidvind eller i lite lä. Känslan var riktigt bra. Kände mig lite piggare i benen igen efter en lite tyngre period.

Måndag 6 juli 2020 19:08

16,2   km
Distans
1:19:58
Tid
4:56   min/km
Snitt
138
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Stegfrekvens
52   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 565 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km26:125:1512526:125,00 km
20,50 km2:094:1814428:215,50 km
30,50 km2:244:4714230:446,00 km
40,50 km2:084:1714432:536,50 km
50,50 km2:204:3914435:127,00 km
60,50 km2:074:1415137:197,50 km
70,50 km2:234:4514939:428,00 km
80,50 km2:074:1415341:498,50 km
90,50 km2:204:4015244:099,00 km
100,50 km2:034:0615646:129,50 km
110,50 km2:174:3315248:2910,00 km
120,50 km2:044:0715650:3210,50 km
130,50 km2:224:4415752:5411,00 km
145,20 km27:055:121381:19:5916,20 km