1990 • Katrineholm

Backintervaller - Luvsjön

Löpning - Distans
11 ruscher uppför Luvsjöbacken.

Dagens hälrapport: Känns helt ok just nu. Lite öm, men inte särskilt ont. Mindre stel när jag sätter mig ner och sträcker ut. Lovande. Har dock slarvat med stretchingen i takt med att det blivit lite bättre, måste bli bättre på det igen.

Fredag 3 juli 2020 16:23

7,46   km
Distans
37:33
Tid
5:02   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
242   m
Total stigning (clk)
Nike - React Infi...
Total distans: 94 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:481264:481,00 km
20,59 km2:444:391277:321,59 km
30,18 km0:403:451398:121,77 km
40,22 km1:226:191409:341,98 km
50,17 km0:383:4613810:122,15 km
60,23 km1:286:3114211:402,38 km
70,17 km0:393:4613912:192,55 km
80,22 km1:256:3514413:442,76 km
90,17 km0:404:0014014:252,93 km
100,22 km1:276:4014515:513,15 km
110,17 km0:414:0214216:323,32 km
120,23 km1:276:2414617:593,54 km
130,17 km0:413:5614418:403,72 km
140,21 km1:236:3015020:033,93 km
150,17 km0:424:0314420:444,10 km
160,22 km1:276:2814822:114,32 km
170,17 km0:393:4714522:504,49 km
180,22 km1:296:4315024:194,71 km
190,17 km0:414:0814525:004,88 km
200,23 km1:296:2615126:295,11 km
210,17 km0:403:5314627:105,29 km
220,23 km1:397:1215028:485,51 km
230,17 km0:393:4514629:275,69 km
240,08 km0:306:4215729:575,76 km
251,00 km4:334:3314734:306,76 km
260,70 km3:034:2214837:347,46 km