1972 • Sollentuna

Ulriksdal

Löpning - Distans
Stannade och masserade vaden efter 4k och tänkte göra pinan kort. Det stela släppte, likaså bromsen. Skön tempohöjning över 6k. Barfota med inläggen. Antingen är det så att steget blir bättre vid lite högre fart eller så blir det bättre med tiden. Tror på det förra.

Tisdag 30 juni 2020 20:57

11,57   km
Distans
52:08
Tid
4:30   min/km
Snitt
Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 179 km
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5704:571,00 km
21,00 km4:364:3609:342,00 km
31,00 km4:594:59014:323,00 km
41,00 km4:514:51019:234,00 km
51,00 km4:374:37024:005,00 km
61,00 km4:194:19028:196,00 km
71,00 km4:204:20032:397,00 km
81,00 km4:134:13036:528,00 km
91,00 km4:124:12041:049,00 km
101,00 km4:054:05045:0910,00 km
111,00 km4:114:11049:2011,00 km
120,57 km2:494:56052:0911,57 km