1968 • Löddeköpinge

16k - Distans + 3x1 km on/off

Löpning - Fartlek
Stack iväg utan någon plan. Visste inte alls om jag hade lust att trycka på nåt idag. Efter ett par km kom dock lusten att springa på och som vanligt snodde jag ihop ett ”Jenspass”. För 3:e månaden i rad noterar jag +20 mil och nu månadsrekord för 2020 med 246 km. Då trodde jag att juni skulle bli en mellanmånad då vi har haft extremt mycket annat att fokusera på.

Måndag 29 juni 2020 20:16

16,12   km
Distans
1:21:42
Tid
5:04   min/km
Snitt
137
Snittpuls
159
Maxpuls
172
Stegfrekvens
41   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 565 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 29 juni 22:07
Jenspassen är grymma asså! :)
HF Löfgren - 29 juni 22:16
De är möcke bra! :-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:501085:501,00 km
21,00 km5:135:1312011:022,00 km
31,00 km5:245:2412516:263,00 km
41,00 km5:165:1612721:424,00 km
51,00 km5:255:2513227:065,00 km
61,00 km4:284:2814231:346,00 km
71,00 km4:534:5313836:277,00 km
81,00 km4:254:2514840:538,00 km
91,00 km4:474:4714845:409,00 km
101,00 km4:184:1815549:5810,00 km
111,00 km4:454:4515254:4211,00 km
121,00 km5:175:1714759:5912,00 km
131,00 km5:005:001461:04:5913,00 km
141,00 km5:145:141431:10:1314,00 km
151,00 km5:345:341411:15:4715,00 km
161,00 km5:185:181371:21:0516,00 km
170,12 km0:385:151371:21:4316,12 km