1980 • Vellinge

Löpning 2020-03-25

Löpning - Distans
4x800 m målfart 3.45 min/km 30 sek gåvila+30 sek joggvila
4x600 m målfart 3.35 min/km 30 sek gåvila+15 sek joggvila
4x400 m målfart 3.25 min/km 15 sek gåvila+15 sek joggvila

Riktigt kul pass - bra känsla i kroppen både muskulatur och cirkulation.

Onsdag 25 mars 2020 20:27

7,93   km
Distans
34:38
Tid
4:22   min/km
Snitt
156
Snittpuls
166
Maxpuls
10   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 481 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,80 km2:553:371472:550,80 km
20,10 km1:0010:221443:540,90 km
30,81 km2:503:311556:451,71 km
40,09 km1:0011:281527:441,79 km
50,80 km2:523:3515710:362,59 km
60,09 km1:0111:1515211:372,68 km
70,79 km2:523:3715714:293,47 km
80,06 km1:0115:5615215:293,54 km
90,59 km2:063:3215517:354,13 km
100,06 km0:4612:0515718:214,19 km
110,58 km2:073:3815720:284,78 km
120,06 km0:4713:5415621:154,83 km
130,61 km2:063:2815723:215,44 km
140,05 km0:4615:3816024:075,49 km
150,61 km2:093:3115726:166,10 km
160,05 km0:4714:2915827:026,15 km
170,40 km1:203:2015628:226,55 km
180,06 km0:338:5216228:556,62 km
190,40 km1:223:2616030:177,01 km
200,06 km0:349:2716330:517,07 km
210,39 km1:243:3415932:147,46 km
220,06 km0:319:2616232:467,52 km
230,37 km1:223:4116034:077,89 km
240,04 km0:3212:5116434:397,93 km