1968 • Löddeköpinge

Långpass 91 min (16k)

Löpning - Långpass
Great. Mitt första +90 min-pass på över 2 månader. Överraskande lätt och fint hela vägen.

Söndag 22 mars 2020 14:05

16,17   km
Distans
1:31:39
Tid
5:40   min/km
Snitt
122
Snittpuls
137
Maxpuls
164
Stegfrekvens
61   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 711 km
Träningspass från 

Gillas av Jens Sandahl

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:361055:361,00 km
21,00 km5:445:4412311:202,00 km
31,00 km5:445:4410917:043,00 km
41,00 km5:525:5211522:564,00 km
51,00 km5:495:4911328:455,00 km
61,00 km5:395:3911834:246,00 km
71,00 km5:395:3912040:047,00 km
81,00 km5:445:4412145:478,00 km
91,00 km5:255:2512751:129,00 km
101,00 km5:325:3212956:4410,00 km
111,00 km5:425:421291:02:2611,00 km
121,00 km5:355:351261:08:0112,00 km
131,00 km5:475:471291:13:4813,00 km
141,00 km5:475:471291:19:3514,00 km
151,00 km5:255:251311:25:0015,00 km
161,00 km5:405:401331:30:4016,00 km
170,17 km1:005:501321:31:4016,17 km