1968 • Löddeköpinge

Musikfartlek

Löpning - Fartlek
Fint lunchväder. 9 grader varmt men en lite bitig vind från nordväst. Körde 3 låtars uppjogg. Sen varannan låt fort med varannan låts vila i vanlig distansfart. Blev nästan 3 låtars nerjogg.

Kändes ändå rätt så bra i kroppen och jag är nöjd med "siffrorna", utifrån förutsättningarna. Ordentligt trött efter sista och gick typ 70-100 m innan jag joggade ner. Pulsmätningen stämmer inte under uppjoggen men sen verkar den ha kommit igång som den ska.

Torsdag 19 mars 2020 11:43

11,38   km
Distans
58:09
Tid
5:07   min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
172
Stegfrekvens
28   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 711 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,73 km9:365:321279:361,73 km
21,16 km5:084:2614014:442,89 km
30,68 km3:465:3213118:313,58 km
40,75 km3:114:1614721:424,32 km
50,69 km3:455:2813725:275,01 km
60,82 km3:394:2715029:065,83 km
70,70 km3:555:3514633:016,53 km
81,04 km4:384:2615737:387,57 km
90,93 km5:115:3414742:508,50 km
101,05 km4:404:2615947:309,56 km
111,82 km10:395:5114658:1011,38 km