1980 • Vellinge

Löpning 2020-03-18

Löpning - Distans
3x2,5 km med 500 m joggvila. Måfart 3.50 - 4.00 min/km. Bra känsla kontrollerat i bra fart. Fyra goda veckor bakom och nu ser vi fram emot fyra nya fina veckor.

Onsdag 18 mars 2020 20:50

9,21   km
Distans
40:05
Tid
4:21   min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
20   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 481 km
Träningspass från 

Gillas av Ola Cederfeldt

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,51 km9:243:451539:242,51 km
20,51 km2:595:5013812:233,02 km
32,52 km9:323:4715621:555,54 km
40,51 km3:397:1013525:346,05 km
52,50 km9:333:5015635:078,54 km
60,57 km4:197:3313239:269,11 km
70,09 km0:407:0912240:069,21 km