1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Löpning - Distans
Idag kunde jag slita mig från tangentbordet och kom iväg i god tid innan det blev mörkt. Lite blåsigt men annars toppenväder. Skön runda!

Onsdag 18 mars 2020 16:36

12,28   km
Distans
1:02:37
Tid
5:06   min/km
Snitt
162
Snittpuls
191
Maxpuls
180
Stegfrekvens
383   m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Hitog...
Total distans: 130 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 maj 2020 12,17 km 1:01:07 5:01 m/km
6 maj 2020 12,23 km 1:04:00 5:14 m/km
21 april 2020 12,30 km 1:04:27 5:14 m/km

Kommentarer

Marcus Österberg - HSK - 18 mars 22:39
Blåsigt sa Bill...
Erik "Tricky" Fries - 19 mars 01:02
Dragigt sa Bull...
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191455:191,00 km
21,00 km5:035:0315310:232,00 km
31,00 km5:135:1316215:363,00 km
41,00 km5:105:1015920:464,00 km
51,00 km4:524:5215225:385,00 km
61,00 km5:025:0215630:406,00 km
71,00 km5:055:0515835:457,00 km
81,00 km4:564:5616140:418,00 km
91,00 km5:015:0116245:419,00 km
101,00 km5:035:0316850:4410,00 km
111,00 km5:085:0818055:5211,00 km
121,00 km5:145:141811:01:0612,00 km
130,28 km1:315:251831:02:3712,28 km