1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Löpning - Distans
Hade egentligen tänkt komma ut mitt på dagen men jag fastnade med spännande programmeringsproblem tills jag var för hungrig att springa så det blev mat istället då. Sen var jag för mätt för att springa och gick tillbaka till tangentbordet. Så det blev samma visa om igen, fast nu hann jag ut innan hungern slog till alltför hårt. En tämligen lätt runda på grusåttan där det var i princip folktomt, jag såg en pannlampa på långt håll på andra sidan bron över sundet mellan Stora och Lilla Delsjön men i övrigt var det bara jag och rådjuren.

Tisdag 17 mars 2020 20:53

13,76   km
Distans
1:12:00
Tid
5:14   min/km
Snitt
140
Snittpuls
150
Maxpuls
176
Stegfrekvens
543   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 693 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 maj 2020 13,68 km 1:13:23 5:22 m/km
17 maj 2020 13,74 km 1:11:25 5:12 m/km
7 maj 2020 13,00 km 1:08:38 5:17 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:151375:151,00 km
21,00 km5:175:1717410:322,00 km
31,00 km5:285:2817616:003,00 km
41,00 km5:065:0618321:074,00 km
51,00 km5:075:0718726:135,00 km
61,00 km5:265:2616531:396,00 km
71,00 km5:085:0814636:487,00 km
81,00 km5:075:0714141:548,00 km
91,00 km5:145:1414047:099,00 km
101,00 km5:085:0814152:1610,00 km
111,00 km5:005:0013957:1611,00 km
121,00 km5:065:061351:02:2312,00 km
131,00 km5:215:211381:07:4413,00 km
140,76 km4:165:381411:12:0013,76 km