1961 • Göteborg

Delsjöarna runt via golfbanan

Löpning - Långpass
Hade för mig att den här rundan var lite längre, så det blev inte ett riktigt långpass med 40 meters marginal. Eftersom jag hade klockan under ärmen såg jag inte sträckan förrän jag stängde av, annars hade jag nog tagit ett extravarv runt kvarteret. Underbart väder vilket många hade upptäckt. Bitvis svårt att hålla en meters Corona-lucka. :-)
Klockan tydligen redan drabbad av virus, efter 40 minuters inkubationstid blev den virrig och började få svårt att hålla isär kadens och puls.

Lördag 14 mars 2020 11:41

19,96   km
Distans
1:47:07
Tid
5:22   min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Stegfrekvens
279   m
Total stigning (map)
986   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 1287 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:011315:011,00 km
21,00 km5:175:1713610:182,00 km
31,00 km5:315:3113815:493,00 km
41,00 km5:135:1314321:034,00 km
51,00 km5:145:1414526:175,00 km
61,00 km5:435:4314532:006,00 km
71,00 km5:155:1514337:157,00 km
81,00 km5:265:2615742:428,00 km
91,00 km5:215:2117848:029,00 km
101,00 km5:205:2017953:2310,00 km
111,00 km5:235:2318058:4511,00 km
121,00 km5:305:301781:04:1612,00 km
131,00 km5:265:261801:09:4213,00 km
141,00 km5:205:201811:15:0214,00 km
151,00 km5:195:191801:20:2215,00 km
161,00 km5:205:201811:25:4116,00 km
171,00 km5:115:111801:30:5217,00 km
181,00 km5:245:241801:36:1618,00 km
191,00 km5:235:231801:41:3919,00 km
200,96 km5:295:441801:47:0819,96 km