1980 • Vellinge

Löpning 2020-03-11

Löpning - Distans
5x1800 m med 200 m gå/joggvila

Målfart 3.50 - 4.00 min/km

Pulsen och återhämtningen var fantastiskt bra. Däremot lite trött i löpmuskulaturen från igår. Det gick ändå rätt hyggligt tycker jag. Det går åt rätt håll.

Onsdag 11 mars 2020 20:41

10,03   km
Distans
44:34
Tid
4:27   min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
82   m
Total stigning (map)
12   m
Total stigning (clk)
Adidas SL20
Total distans: 71 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,82 km6:483:441516:481,82 km
20,21 km1:498:441398:372,03 km
31,82 km6:573:4915315:353,85 km
40,20 km1:458:3913817:194,05 km
51,78 km6:573:5515224:175,83 km
60,20 km1:468:5313826:036,03 km
71,79 km7:063:5815033:097,82 km
80,21 km1:478:3913834:568,03 km
91,80 km6:573:5115341:539,83 km
100,20 km2:4113:3613144:3410,03 km