1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävedalen

Löpning - Distans
Tanken var långpass bort till Kåhög men benen var inte alls med på den idén. Riktigt trögt så jag valde att svänga höger redan i Utby och korta av passet rejält. Kanske beror tröttman på att jag sovit mindre än fem timmar två nätter på raken. Får bli tidigt i säng och vilodag imorgon så känns benen förhoppningsvis piggare.

Söndag 1 mars 2020 14:55

11   km
Distans
58:11
Tid
5:17   min/km
Snitt
150
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
115   m
Total stigning (map)
304   m
Total stigning (clk)
Salming Miles
Total distans: 185 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:111495:111,00 km
21,00 km5:085:0815710:192,00 km
31,00 km5:145:1417515:333,00 km
41,00 km5:185:1815220:514,00 km
51,00 km5:125:1214526:035,00 km
61,00 km5:115:1114531:146,00 km
71,00 km5:215:2114636:357,00 km
81,00 km5:225:2214741:578,00 km
91,00 km5:155:1514947:129,00 km
101,00 km5:235:2314952:3510,00 km
110,99 km5:375:4015158:1210,99 km