1968 • Löddeköpinge

13k - Uppramp mot långpass

Löpning - Distans
Nu var det ett tag sedan jag sprang ett långpass, så jag tänkte att det kanske vore bäst att mellanlanda på 75 min idag innan jag ger mig på 90 min nästa helg. Kändes dock väldigt lätt och fint. Bra puls också.

Söndag 1 mars 2020 09:54

13,11   km
Distans
1:15:32
Tid
5:46   min/km
Snitt
122
Snittpuls
134
Maxpuls
166
Stegfrekvens
88   m
Total stigning (map)
62   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 711 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:401115:401,00 km
21,00 km6:056:0512011:452,00 km
31,00 km5:495:4912117:353,00 km
41,00 km5:395:3911723:134,00 km
51,00 km5:405:4012028:545,00 km
61,00 km5:425:4212134:366,00 km
71,00 km5:435:4312240:197,00 km
81,00 km5:565:5612446:158,00 km
91,00 km5:475:4712352:029,00 km
101,00 km5:525:5212757:5510,00 km
111,00 km5:375:371251:03:3111,00 km
121,00 km5:405:401281:09:1212,00 km
131,00 km5:455:451281:14:5713,00 km
140,11 km0:365:281301:15:3313,11 km