1968 • Löddeköpinge

12k - Upptrapp #5

Löpning - Distans
Sådärja. Nu är jag exakt där jag ville vara. Allt känns fint, dvs inte alls. Blandad löpning, ca 8 km på stig och resten asfalt. Tryckte på lite på några få och korta stigsträckor. Helt okey feeling idag.

Måndag 24 februari 2020 19:39

12,74   km
Distans
1:10:10
Tid
5:30   min/km
Snitt
135
Snittpuls
154
Maxpuls
168
Stegfrekvens
97   m
Total stigning (map)
49   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 711 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:011136:011,00 km
21,00 km5:165:1612911:172,00 km
31,00 km5:385:3813016:553,00 km
41,00 km5:245:2413222:194,00 km
51,00 km5:145:1413427:335,00 km
61,00 km5:265:2614232:596,00 km
71,00 km5:265:2614438:257,00 km
81,00 km5:275:2713943:538,00 km
91,00 km5:345:3413649:279,00 km
101,00 km5:235:2313854:5010,00 km
111,00 km5:265:261391:00:1611,00 km
121,00 km5:445:441401:06:0012,00 km
130,74 km4:115:401371:10:1112,74 km