1968 • Löddeköpinge

10x1 min on/off

Löpning - Fartlek
Hela passet med 1% lutning på bandet.
20 min jogg
10x1 min @14 km/h
1 min ”vila” @12 km/h
20 min jogg.

Kändes lätt och kontrollerat.

18 januari 2020 - 11:50

11,4   km
Distans
1:00:00
Tid
5:16   min/km
Snitt
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 31 km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Jens Sandahl - 18 januari 14:18
Najs!
HF Löfgren - 18 januari 15:24
Ett pass jag har stulit från dig. Kul pass!
Jens Sandahl - 18 januari 15:33
Ett grymt bra pass! Man får bra tempo både på "on" och "off". Ger 20 minuter kvalitet som är väldigt komfortabelt!
HF Löfgren - 18 januari 15:39
100% enig.
HF Löfgren - 18 januari 16:45
Perfekt pass att smussla in i träningen för att få lite extra kvalitet utan att det sliter så mycket. Ska bli kul att testa ute också.
Jens Sandahl - 18 januari 18:37
Just det där med flytvila är grymt och går att variera hur mycket som helst!