1970 • Sjövik

Ahlafors bryggerier

Löpning - Distans
Sprang till bryggeriet, bastade och hade ölprovning. En bra kväll.

Fredag 29 november 2019 15:34

19,96   km
Distans
1:40:50
Tid
5:03   min/km
Snitt
101   p
Poäng
203   m
Total stigning (map)
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1315 km
Träningspass från 

Gillas av Linda Sjöberg

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0105:011,00 km
21,00 km5:115:12010:122,00 km
31,00 km5:215:20015:333,00 km
41,00 km5:025:02020:354,00 km
51,00 km4:514:50025:265,00 km
61,00 km4:594:59030:256,00 km
71,00 km5:035:03035:287,00 km
81,00 km5:025:02040:308,00 km
91,00 km5:085:08045:389,00 km
101,00 km5:085:08050:4610,00 km
111,00 km4:595:00055:4511,00 km
121,00 km5:105:1101:00:5511,99 km
131,00 km5:025:0301:05:5712,99 km
141,00 km4:584:5901:10:5513,99 km
151,00 km5:215:2101:16:1614,99 km
161,00 km4:595:0001:21:1515,99 km
171,00 km5:005:0001:26:1516,99 km
181,00 km5:015:0201:31:1617,98 km
191,00 km4:584:5901:36:1418,98 km
200,97 km4:364:4301:40:5019,96 km