1954 • Falun

Löpband- Intervall

Löpning - Distans
6*4min med lång gåvila i 2 min. Startade första i 13.5 km/h men körde de övriga i 14.0 km/h (4:17 km/min). Å andra sidan körde jag sista i 6 min istället för i 4. Tittar man på pulsen så var det ett väldigt jobbigt pass men känslan var inte riktigt så. Visst var det ansträngande men inte så jag funderade på att sänka farten eller minska tiden eller deala med CG.

15 november 2019 - 13:47

9,5   km
Distans
55:00
Tid
5:47   min/km
Snitt
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Mats Edelryd - 15 november 14:18
Du verkar inte ha tappat nämnvärt under din rehabträning. Snarare tvärtom. På löpband visserligen men ändå. Verkar lovande. Kul att se.
Leif Andersson - 15 november 14:30
Detta var löpbandet på mitt gym och det som jag brukar välja. Tidigare har det varit jämförbart med intervaller på plant underlag utomhus. Ja, ganska nöjd med passet. Även om det inte är tider jag gjorde so 60-åring :-)
Mats Edelryd - 15 november 14:57
Klart du ska vara nöjd. Du är ju på glid mot längre distanser nu känns det som?? och behöver inte köra dina snabbaste pass som du gjorde förut. Eller finns det en medeldistansare kvar där inne i LeifA?