1968 • Löddeköpinge

Långpass 95 min (16k)

Löpning - Långpass
Första +90 min-passet sedan i somras. Är väl hyggligt ok i ca 70 min men sedan känns det slitigt i ben, fötter och leder. Är väl i alla fall ett embryo till att få lite verkstad i detta med långpass.

10 november 2019 - 14:00

16,25   km
Distans
1:35:12
Tid
5:52   min/km
Snitt
122
Snittpuls
132
Maxpuls
170
Stegfrekvens
98   m
Total stigning (map)
57   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 483 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 10 november 16:34
Bra där. Bara kör på och få kontinuitet på långpassen så känns benen bra!
HF Löfgren - 10 november 16:46
Tack. Jo jag vet ju det. Har tidigare varit ganska enkelt för mig att träna upp det där och få lite längd på passen. Men man ska bara igång....
Jens Sandahl - 10 november 17:54
Så länge man inte har fotboja eller är inlåst på rättspsyk är det la bara att lubba på... ;-)
HF Löfgren - 10 november 18:29
Så illa är det inte än i alla fall ;-). Mer att jag tycker det är lite långtråkigt. Behöver en bra ljudbok eller pod i örat.
Jens Sandahl - 10 november 21:10
Tycker man inte det skoj kan man ju göra något annat! ;-)
HF Löfgren - 10 november 21:54
Kan man bara springa tröskelpass?
Jens Sandahl - 10 november 22:01
Klart man kan!
HF Löfgren - 10 november 22:09
Fast man måste fråga Gjert Arne va?
Jens Sandahl - 10 november 22:10
Det gäller bara dubbeltröskel!
HF Löfgren - 10 november 22:12
Så trippeltröskel är ok? Måste han i så fall fråga mig sen?
Jens Sandahl - 10 november 22:40
Trippeltröskel får du inte köra för mig. Risken finns ju att du stänger ner för gott då!
Löparkalkylatorn >>

Karta

Inloggade medlemmar kan se kartor och detaljerad träningsdata på de träningspass där GPS-data är tilllgängligt.

Logga in här ovanför eller registrera dig för att se passets karta.