1968 • Löddeköpinge

11k - Lätt progressivt på band

Löpning - Distans
Började lugnt och skruvade sakta upp farten. Ingen jättefart men väl 13km/h på den 10:e kilometern. Ökade ganska snabbt från 10 till 11 km/h och låg där fram till 6 km. Körde sedan 7:e i 11,5, 8:e i 12, 9:e i 12,5 och 10:e i 13 km/h. Fortfarande lite stel akterut men ingen smärta och ingen reaktion efter aktiviteterna i måndags och tisdags. Fortsätter att lalla runt till dess alla känningar är borta. Passet kändes väldigt lätt, särskilt för hjärta/lungor. Borde haft låg snittpuls.

Edit: Dagen efter något lite öm där bak tyvärr. Gick nog lite för fort. Tror att jag får köra väldigt lugna pass ett tag framöver. Jäkla skit egentligen då jag känner mig i form och gärna skulle vilja springa på lite....

Torsdag 7 november 2019 21:00

11,1   km
Distans
1:00:00
Tid
5:24   min/km
Snitt
Saucony Breakthru 2
Total distans: 398 km

Gillas av Jens Sandahl

Löparkalkylatorn >>