1981 • Örebro

Morgondistans med 10k@4,33

Löpning - Distans
Morgonrunda med Micke men var lite sugen att känna på vad kroppen skulle säga om lite högre ansträngning. Vi smög igång på känsla och låg stabilt runt 4,30. Kände lite i höger knä men bra över lag. Den något högre farten gav i slutenden några extra km.
Nöjd med känslan.

Tisdag 5 november 2019 05:51

15,04   km
Distans
1:11:04
Tid
4:44   min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls
186
Stegfrekvens
34   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000
Total distans: 2917 km
Garmin FR 920XT
Total distans: 8484 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,74 km18:595:0414518:593,74 km
210,00 km45:274:331611:04:2613,74 km
31,30 km6:395:071551:11:0515,04 km