1971 • Gävle

Löpning 2019-10-01

Löpning - Distans

1 oktober 2019 - 17:01

11,46   km
Distans
1:11:30
Tid
6:14   min/km
Snitt
163
Snittpuls
184
Maxpuls
81
Stegfrekvens
Träningspass från 

Gillas av Andreas B och HF Löfgren

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor precis som tidigare.

Visa karta

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:08 6:08 min/km 165,8 6:08 1,00 km
2 1,00 km 6:07 6:07 min/km 170,8 12:15 2,00 km
3 1,00 km 6:21 6:21 min/km 167,7 18:36 3,00 km
4 1,00 km 6:11 6:11 min/km 166 24:47 4,00 km
5 1,00 km 6:14 6:14 min/km 165,5 31:01 5,00 km
6 1,00 km 6:07 6:07 min/km 166,4 37:08 6,00 km
7 1,00 km 6:20 6:20 min/km 163 43:28 7,00 km
8 1,00 km 6:12 6:12 min/km 164,7 49:40 8,00 km
9 1,00 km 6:18 6:18 min/km 171,4 55:58 9,00 km
10 1,00 km 6:15 6:15 min/km 182,9 1:02:13 10,00 km
11 1,00 km 6:07 6:07 min/km 184,7 1:08:20 11,00 km
12 0,46 km 3:06 6:41 min/km 181 1:11:26 11,46 km