1967 • Bromma

Råcksta ToR

Löpning - Distans
Lite stel morgonjogg. Vänster vad.

Onsdag 18 september 2019 07:14

9,9   km
Distans
47:40
Tid
4:49   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
375   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:041185:041,00 km
21,00 km4:454:451409:492,00 km
31,00 km4:514:5114114:403,00 km
41,00 km4:504:5014819:304,00 km
51,00 km4:464:4614224:165,00 km
61,00 km4:394:3914328:556,00 km
71,00 km4:394:3915433:347,00 km
81,00 km4:454:4515238:188,00 km
91,00 km4:414:4115142:599,00 km
100,90 km4:425:1215247:419,90 km