1967 • Bromma

6x300 m

Löpning - Kort intervall
Inte en helt perfekt kropp, fortfarande lite snuvig. Men, jag körde. Helt ok om än inte pigga ben.

Tisdag 10 september 2019 14:33

9   km
Distans
41:18
Tid
4:35   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
316   m
Total stigning (clk)
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,20 km 20:33 4:54 min/km
Repetition 1 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 2 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 3 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 4 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 5 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:27 4:49 min/km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091255:091,00 km
21,00 km4:564:5612610:052,00 km
31,00 km4:504:5013714:543,00 km
41,00 km4:474:4714619:414,00 km
50,20 km0:524:1714920:334,20 km
60,30 km1:053:3614121:374,50 km
70,05 km1:0018:4214822:374,55 km
80,30 km1:053:3814323:434,85 km
90,07 km1:0015:1615024:434,92 km
100,30 km1:043:3514225:475,22 km
110,05 km1:0019:2115626:475,27 km
120,30 km1:023:2815127:495,57 km
130,05 km1:0018:1715728:495,63 km
140,30 km1:023:2814429:525,93 km
150,05 km1:0018:2515630:525,98 km
160,30 km1:003:2114831:526,28 km
170,06 km1:0017:0213232:526,34 km
181,00 km4:564:5615437:487,34 km
191,00 km4:474:4715542:358,34 km
201,00 km4:434:4315747:189,34 km
210,01 km0:013:2015747:199,35 km