Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1967 • Bromma

6x300 m

Tisdag 10 september 2019 14:33

Löpning - Kort intervall
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte en helt perfekt kropp, fortfarande lite snuvig. Men, jag körde. Helt ok om än inte pigga ben.
9   km
Distans
41:18
Tid
4:35   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
316   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,20 km 20:33 4:54 min/km
Repetition 1 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 2 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 3 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 4 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 5 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:27 4:49 min/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091255:091,00 km
21,00 km4:564:5612610:052,00 km
31,00 km4:504:5013714:543,00 km
41,00 km4:474:4714619:414,00 km
50,20 km0:524:1714920:334,20 km
60,30 km1:053:3614121:374,50 km
70,05 km1:0018:4214822:374,55 km
80,30 km1:053:3814323:434,85 km
90,07 km1:0015:1615024:434,92 km
100,30 km1:043:3514225:475,22 km
110,05 km1:0019:2115626:475,27 km
120,30 km1:023:2815127:495,57 km
130,05 km1:0018:1715728:495,63 km
140,30 km1:023:2814429:525,93 km
150,05 km1:0018:2515630:525,98 km
160,30 km1:003:2114831:526,28 km
170,06 km1:0017:0213232:526,34 km
181,00 km4:564:5615437:487,34 km
191,00 km4:474:4715542:358,34 km
201,00 km4:434:4315747:189,34 km
210,01 km0:013:2015747:199,35 km