1974 • Mölndal

Brännås - 45 min

Onsdag 28 augusti 2019 15:02

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
När jag väl satte igång insåg jag att jag inte vill springa mer. Trött.
Behöver göra nåt annat eller så.
Planen var att h ålla igen. Det gick som vanligt även om det kändes inte som jag tog i då benen var sura idag. Fina och jämna km tider förutom några utsvävningar.

Tack för kaffet
11,04   km
Distans
45:03
Tid
4:05   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
231   m
Total stigning (clk)
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 2032 km
Skor

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:324:3204:321,00 km
21,00 km4:094:0908:412,00 km
31,00 km4:094:09012:503,00 km
41,00 km3:573:57016:474,00 km
51,00 km4:104:10020:575,00 km
61,00 km4:104:10025:076,00 km
71,00 km4:104:10029:167,00 km
81,00 km4:124:12033:288,00 km
91,00 km3:393:39037:079,00 km
101,00 km3:563:56041:0310,00 km
111,00 km3:523:52044:5511,00 km
120,04 km0:093:20045:0411,04 km