1972 • Sjövik

Vårsol och La Düsseldoorf

Löpning - Distans
Tackar solen och bröderna Dinger för bra tempo.

13 februari 2019 - 10:50

12,08   km
Distans
1:01:11
Tid
5:04   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
61   p
Poäng
63   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:45 4:45 min/km 4:45 1,00 km
2 1,00 km 5:06 5:06 min/km 9:52 2,00 km
3 1,00 km 4:58 4:58 min/km 14:50 3,00 km
4 1,00 km 5:10 5:10 min/km 20:00 4,00 km
5 1,00 km 5:11 5:10 min/km 25:11 5,00 km
6 1,00 km 5:09 5:10 min/km 30:20 6,00 km
7 1,00 km 5:00 5:00 min/km 35:20 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 40:39 8,00 km
9 1,00 km 5:07 5:07 min/km 45:46 9,00 km
10 1,00 km 5:02 5:02 min/km 50:49 10,00 km
11 1,00 km 5:08 5:08 min/km 55:57 11,00 km
12 1,00 km 4:52 4:52 min/km 1:00:50 12,00 km
13 0,07 km 0:20 4:33 min/km 1:01:10 12,07 km
14 0,01 km 0:06 14:16 min/km 1:01:16 12,08 km