1972 • Sjövik

Vårlunch

Löpning - Distans
Passade på att sträcka ut lite i vårsolen, fruktansvärt skönt.

11 februari 2019 - 10:55

14,68   km
Distans
1:17:48
Tid
5:18   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
78   p
Poäng
61   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:08 5:07 min/km 5:08 1,00 km
2 0,78 km 4:10 5:19 min/km 9:18 1,79 km
3 0,06 km 0:16 4:51 min/km 9:35 1,84 km
4 0,02 km 0:05 4:23 min/km 9:41 1,86 km
5 0,13 km 0:39 4:53 min/km 10:20 2,00 km
6 1,00 km 5:03 5:02 min/km 15:24 3,00 km
7 1,00 km 5:23 5:24 min/km 20:47 4,00 km
8 1,00 km 5:21 5:20 min/km 26:09 5,00 km
9 0,57 km 3:09 5:33 min/km 29:18 5,57 km
10 0,43 km 2:11 5:06 min/km 31:30 5,99 km
11 1,00 km 5:28 5:28 min/km 36:58 6,99 km
12 1,00 km 5:42 5:42 min/km 42:40 8,00 km
13 0,99 km 5:26 5:29 min/km 48:07 8,99 km
14 0,01 km 0:03 7:09 min/km 48:11 8,99 km
15 1,00 km 5:06 5:06 min/km 53:17 10,00 km
16 1,00 km 5:14 5:14 min/km 58:31 11,00 km
17 1,00 km 5:12 5:12 min/km 1:03:44 12,00 km
18 1,00 km 5:12 5:12 min/km 1:08:57 13,00 km
19 1,00 km 5:14 5:14 min/km 1:14:12 14,00 km
20 0,68 km 3:34 5:14 min/km 1:17:47 14,68 km
 annons