1972 • Sjövik

Lunchsväng

Löpning - Distans
Riktigt bra känsla idag, inte snabbt , men hyfsat drivet.

7 februari 2019 - 11:11

13,74   km
Distans
1:15:01
Tid
5:28   min/km
Snitt
84
Stegfrekvens
75   p
Poäng
57   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:18 5:17 min/km 5:18 1,00 km
2 1,00 km 5:15 5:16 min/km 10:34 2,00 km
3 1,00 km 5:29 5:29 min/km 16:03 3,00 km
4 1,00 km 5:25 5:26 min/km 21:29 4,00 km
5 1,00 km 5:17 5:17 min/km 26:47 5,00 km
6 1,00 km 5:31 5:32 min/km 32:18 6,00 km
7 1,00 km 5:27 5:27 min/km 37:46 7,00 km
8 0,30 km 1:44 5:45 min/km 39:31 7,30 km
9 0,70 km 4:02 5:46 min/km 43:33 8,00 km
10 0,10 km 0:33 5:44 min/km 44:06 8,10 km
11 0,90 km 4:53 5:24 min/km 49:00 9,00 km
12 1,00 km 5:32 5:32 min/km 54:33 10,00 km
13 1,00 km 5:28 5:28 min/km 1:00:02 11,00 km
14 1,00 km 5:28 5:29 min/km 1:05:30 12,00 km
15 1,00 km 5:30 5:30 min/km 1:11:01 13,00 km
16 0,74 km 3:58 5:21 min/km 1:14:59 13,74 km