1972 • Sjövik

Halka runt

Löpning - Distans
Almänt svårt före idag med slask och halt, men försökte hålla mig på bilvägarna, var mest mån om att inte få för många vilodagar.

5 februari 2019 - 11:24

9,59   km
Distans
55:29
Tid
5:47   min/km
Snitt
84
Stegfrekvens
55   p
Poäng
87   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:12 5:12 min/km 5:12 1,00 km
2 1,00 km 6:05 6:05 min/km 11:17 2,00 km
3 1,00 km 5:45 5:45 min/km 17:02 3,00 km
4 0,92 km 5:48 6:19 min/km 22:51 3,92 km
5 0,08 km 0:27 5:32 min/km 23:18 4,00 km
6 0,06 km 0:22 5:51 min/km 23:41 4,06 km
7 0,94 km 5:43 6:07 min/km 29:24 5,00 km
8 1,00 km 5:41 5:40 min/km 35:06 6,00 km
9 1,00 km 5:35 5:35 min/km 40:41 7,00 km
10 1,00 km 5:42 5:41 min/km 46:24 8,00 km
11 1,00 km 5:39 5:39 min/km 52:03 9,00 km
12 0,59 km 3:25 5:50 min/km 55:28 9,59 km
 annons