1972 • Sjövik

Stora Lundby

Längdåkning - Distans
5 varv med nya skidor. Kändes riktigt bra och gav hopp om goda förutsättningar i fäders spår.

3 februari 2019 - 08:39

24,42   km
Distans
2:14:10
Tid
5:30   min/km
Snitt
50
Kadens
87   m
Total stigning (clk)
Atomic
Total distans: 223 km
Träningspass från 

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:36 5:36 min/km 5:36 1,00 km
2 1,00 km 5:20 5:20 min/km 10:56 2,00 km
3 1,00 km 5:15 5:14 min/km 16:11 3,00 km
4 1,00 km 5:11 5:12 min/km 21:23 4,00 km
5 1,00 km 5:54 5:54 min/km 27:17 5,00 km
6 1,00 km 5:14 5:13 min/km 32:32 6,00 km
7 1,00 km 4:50 4:50 min/km 37:22 7,00 km
8 1,00 km 5:16 5:16 min/km 42:39 8,00 km
9 1,00 km 5:34 5:34 min/km 48:14 9,00 km
10 1,00 km 5:47 5:47 min/km 54:02 10,00 km
11 1,00 km 5:23 5:22 min/km 59:25 11,00 km
12 1,00 km 5:01 5:01 min/km 1:04:27 12,00 km
13 1,00 km 5:07 5:08 min/km 1:09:34 13,00 km
14 1,00 km 5:22 5:22 min/km 1:14:57 14,00 km
15 1,00 km 5:49 5:49 min/km 1:20:47 15,00 km
16 1,00 km 5:21 5:22 min/km 1:26:09 16,00 km
17 1,00 km 5:30 5:29 min/km 1:31:39 17,00 km
18 1,00 km 5:40 5:41 min/km 1:37:19 18,00 km
19 1,00 km 5:42 5:41 min/km 1:43:01 19,00 km
20 1,00 km 5:55 5:55 min/km 1:48:56 20,00 km
21 1,00 km 5:25 5:25 min/km 1:54:22 21,00 km
22 1,00 km 5:45 5:45 min/km 2:00:07 22,00 km
23 1,01 km 5:31 5:29 min/km 2:05:38 23,01 km
24 0,99 km 5:51 5:53 min/km 2:11:29 24,00 km
25 0,42 km 2:40 6:23 min/km 2:14:09 24,42 km
26 0,00 km 26:21 8783:20 min/km 2:40:31 24,42 km