1972 • Sjövik

lunchtur

Löpning - Distans
Testade dubbat efter snön men de skorna är nog slutsprungna vid det här laget så jag bytte till vanliga, vilket funkade utmärkt på cykelbanonra.

29 januari 2019 - 11:11

11,53   km
Distans
1:06:19
Tid
5:45   min/km
Snitt
84
Stegfrekvens
66   p
Poäng
66   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,01 km 0:03 4:33 min/km 0:03 0,01 km
2 0,04 km 0:13 6:01 min/km 0:17 0,05 km
3 0,95 km 4:52 5:06 min/km 5:10 1,00 km
4 1,00 km 5:36 5:36 min/km 10:47 2,00 km
5 1,00 km 5:37 5:37 min/km 16:25 3,00 km
6 1,00 km 5:41 5:41 min/km 22:07 4,00 km
7 1,00 km 5:40 5:40 min/km 27:48 5,00 km
8 1,00 km 5:47 5:47 min/km 33:35 6,00 km
9 1,00 km 6:18 6:18 min/km 39:53 7,00 km
10 1,00 km 5:59 5:59 min/km 45:53 8,00 km
11 0,11 km 0:37 5:28 min/km 46:30 8,11 km
12 0,71 km 3:59 5:38 min/km 50:29 8,82 km
13 0,18 km 0:55 5:09 min/km 51:25 9,00 km
14 1,00 km 5:43 5:43 min/km 57:08 10,00 km
15 1,00 km 5:44 5:43 min/km 1:02:53 11,00 km
16 0,52 km 3:24 6:29 min/km 1:06:18 11,52 km
 annons