Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg.
Läs mer här!
Löpning
•
Träning
•
2 inlägg
•
2257 visningar
•
Program för rörlighet o bålstabilitet?
Ola Apelros
1981 • Sölvesborg
#1
•
7 januari 2019 - 16:15
Gilla
Klicka för att gilla
529790
6
Hej,
Finns de något enkelt program för att öka rörligheten o bålstabiliten?
Har goggla o de finns 1000 olika varianter på detta.
Jag kör ett program för halvamara(Göteborgsvarvet) och där man ska träna just detta.
Tips o råd mottages!!!
//Ola
Kerstin Delefelt
1986 • Hyltebruk
#2
•
7 januari 2019 - 16:20
1
Gilla
Klicka för att gilla
529791
6
Kolla Försvarsmaktens app "FMTK". Där finns massa bra pass att göra hemma, både korta och långa!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Tränings appar (program pc, webb)
Maran igen - vilket program bör jag välja?
Följa ett program eller springa snabbare?
Ökad träningsmängd i program
Tips på program?
Relaterade artiklar
Mararesan - tre program, tre starter
Relaterade blogginlägg
8veckors program klart
Program för 5 km
SUB40 10KM 6 veckors program
Sub 40 10km 6 veckors program
Backe och rörlighet