Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Löpning Träning 2 inlägg 2257 visningar

Program för rörlighet o bålstabilitet?

1981 • Sölvesborg
#1
7 januari 2019 - 16:15
Gilla 
Hej,

Finns de något enkelt program för att öka rörligheten o bålstabiliten?
Har goggla o de finns 1000 olika varianter på detta.

Jag kör ett program för halvamara(Göteborgsvarvet) och där man ska träna just detta.

Tips o råd mottages!!!

//Ola
1986 • Hyltebruk
#2
7 januari 2019 - 16:20
1 Gilla 
Kolla Försvarsmaktens app "FMTK". Där finns massa bra pass att göra hemma, både korta och långa!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.