Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 832 visningar

Ont i ryggen

Malmö
#1
22 november 2018 - 09:29
Gilla 
Nu har jag haft ont i ryggen i snart ett år och jag fick det i samband när jag började springa lite mer än vanligt. Det är inte så att det värker utan det är mer så att det stramar åt när jag tex böjer mig framåt. Det gör även ont när jag väl springer. Smärtan kommer från en punkt i ryggen (se den röda pricken på bilden. Dock inte jag på bilden).

Bör tilläggas att jag försöker ofta träna rygg och mage på gym, är noga med att stretcha, använder Hokas mjuka och sköna skor. Har även börjat använda en foam roller och varit till en naprapat som inte riktigt kunde lokalisera problemet.
Denna smärta blir bättre när jag vilat ett tag men förvärras när jag har sprungit.

Någon som känner igen sig eller har tips på vad jag ska göra?
Irene
1968 • Åstorp
#2
22 november 2018 - 10:15
Gilla 
Sök hjälp på IMC i Malmö.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons