Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 1903 visningar

Hallux valgus - ändå springa?

1976 • VEBERÖD
#1
15 augusti 2018 - 19:02
Gilla 
Jag har äntligen kommit igång att springa, dom senaste 3 månaderna har jag sprungit minst två gånger i veckan och det är jättebra för att vara mig. Håller lätt på i 15 minuter och det känns super! Jag börjar dock känna av min hallux valgus på högerfoten och jag undrar om andra har problem med det och hur ni hanterar det? Övningar? Krämer? Annat?
1989 • Alingsås
#2
16 augusti 2018 - 08:29
Gilla 
Hej!
Min hallux är inte jätte stor, ännu. Jag har jobbat med tå-övningar, men framförallt går jag i barfotaskor och gärna utan skor på jobbet (om man kan det) Jag började med att använda sån-där tå-separerare, men tror att stärka upp foten och låta den jobba naturligt är det bästa. Jag springer inte i barfotaskor men använder det så mycket jag kan i vardagen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.