Löpning Träning 1 inlägg 1392 visningar

Marathon program

Jukka Jokela
1973 • Gävle
#1
12 augusti 2018 - 13:05
Gilla 
Vill försöka ta upp löpningen igen efter ett antal månader utan och innan dess nån dag i veckan efter att löparglädjen inte fanns. Tänkte att om jag börjar marathon Sthm 2019 redan nu lite lätt, var en 3.20 löpare för 2 år sedan men sen hände en massa och tappade motivationen.
Vill hitta ett lämpligt program för redan nu 10mån innan maran börja löpträna, finns det nå bra tips? Hade i många år alltid ett långpass lör eller sön 20-33km. Tacksam för alla tips både ha roligt på vägen och kanske kunna komma tebax till formen från förr.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.