Löpning Avancerad träning 4 inlägg 2296 visningar

Samma puls vid olika träningsformer!

Mikael Malm
1969 • Uppsala
#1
10 juni 2007 - 22:29 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla 
Jag växlar mellan löpning och inlines med stavar för att spara på hälsena och benhinnor, jag ligger i snitt på 155 slag vid stavåkning och 160 vid löpning. Har det någon betydelse för konditionen vad jag gör eller är det hur mycket hjärtat får jobba som är avgörande?
1967 • Helsingborg
#2
10 juni 2007 - 22:41 Redigerad 31 december 2005 - 00:00
Gilla 
Det sistnämda.
Mikael Malm
1969 • Uppsala
#3
10 juni 2007 - 22:51 Redigerad 31 december 2005 - 00:00
Gilla 
Nått är ju märkligt då jag inte alls känner mig lika trött vid 155 vid stavåkning gemfört med 155 vid löpning, nu får jag vila lite mera utför vid stavåkningen men och andra sidan så väljer jag alltid mera backar då vilket gör att pulsen går mera upp och ner mellan 145-180.
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#4
11 juni 2007 - 08:57 Redigerad 31 december 2005 - 00:00
Gilla 
Min teori, inget vetenskapligt:

Pulsen ökar med stavgång = En extra muskelgrupp ska syeresättas.
Det upplevs inte lika jobbigt pga att armarna inte är den primära muskelgruppen som tar dig frammåt.
Samma puls vid löpning innebär en enorm ökning av blodflödet/syretillförsel till musklerna i benen och detta gör dig tröttare eftersom du använder dem för att ta dig frammåt. (Dessutom mer muskelmassa på benen om du inte ser ut som Dorian Yates när han vann i Kroppsbygge.)
/Roger ;o)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.